Загальні відомості: чому людина хропить

Хропіння – це низькочастотний “тремтячий” звук, який з’являється уві сні, зазвичай під час кожного вдиху. М’язи м’якого піднебіння, язика та глотки розслабляються, через що звужується канал для проходу повітря. Через це відбувається вібрація стінок глотки – ось чому людина хропить. У дорослих людей (30-60 років) хропіння в чоловіків спостерігається в 44% випадків та в 28% у жінок. Саме по собі це явище не є небезпечним, від нього більше страждають оточуючі. Однак воно може супроводжуватися синдромом обструктивного апное. А це вже серйозно, у цьому разі необхідне лікування хропіння під контролем лікаря.

Синдром обструктивного апное

Синдром обструктивного апное уві сні (СОАС) – це стан, за якого хропіння уві сні супроводжується тривалим припиненням (перевищує 10 секунд) або сильним утрудненням дихання. З цієї причини спостерігається кисневе голодування організму. Отримавши сигнал, мозок негайно намагається відновити управління мускулатурою глотки, щоб відкрити канал для повітря. Після хропіння та пари-трійки вдихів глибше, вміст кисню доводиться до норми. Подібних циклів від засинання до пробудження людини налічується до кількох сотень. Тривалість кожного переривання потоку повітря або його зниження більш ніж на 50% перевищує 10 секунд, іноді до цілої хвилини.

Не звук хропіння, а регулярні напади задухи зі зниженням рівня кисню в крові небезпечні тим, що впродовж наступного дня людина ходить сонна. На додаток, в неї болить голова, тіло потіє, знижується потенція. Вночі спостерігається часте сечовипускання. Ситуація ускладнюється нерозумінням людини, що необхідне лікування хропіння. Якщо не вжити заходів щодо усунення СОАС, частіше виникають і прогресують різні захворювання. Наприклад, ендокринні, серцево-судинні, неврологічні, метаболічні, психічні.

Як хронічний, так і (особливо!) гострий брак кисню в сплячому організмі помітно впливає на ризик патології серцевого ритму. А також зростає ризик підвищення артеріального тиску, інфаркту міокарда, інсульту та навіть летального результату. Хропіння у чоловіків із синдромом обструктивного апное виникає з досить молодого віку (від 30 років), частота виникнення вдвічі вища, ніж у жінок.

Причини хропіння: чому людина хропить

До звуження повітряного каналу і вібрації стінок глотки може призвести багато чинників. Причини хропіння у чоловіків:

• Хронічні гайморити, риніти, інфекційні хвороби дихальних шляхів з набряком та запальними процесами носових ходів.
• Шкідливі звички як причини хропіння у чоловіків. Наприклад, вживання алкоголю та куріння сприяють порушенню тонусу м’язів верхніх дихальних шляхів.
• У стінках глотки присутні жирові відкладення (у ділянці піднебінного язичка, м’якого піднебіння, бічних дужок).
• Хропіння уві сні спричиняє викривлення носової перегородки.
• Поліпи в носі. Збільшені мигдалини можуть бути тою причиною, чому людина хропить.
• Піднебінний язичок дуже довгий.
• Посттравматичні залишкові деформації лицьових кісток.
• Порушення роботи нервової системи внаслідок травми.
• Патологія будови щелепи з аномальним прикусом.
• З віком спостерігаються структурні зміни тканин носоглотки, що є основною причиною хропіння у літніх.
• Гіпертрофія язика, гортані, голосових зв’язок.

Є й інші, більш рідкісні причини, чому людина хропить: новоутворення в носоглотці (як злоякісні, так і доброякісні), кіста Торнвальда, некоректна робота ендокринної системи, гіпофіза або щитовидної залози тощо.

Причини хропіння у жінок аналогічні чоловічим. Головна відмінність полягає в тому, що прекрасна стать починає хропіти в більш пізньому віці (50-55 років). Це пов’язано з настанням менопаузи, яка спричиняє зміни гормонального фону та інші незворотні наслідки. Тонус м’язів дихальних шляхів знижуються через зменшення кількості естрогену в організмі, через що також виникає хропіння у жінок.

Хропіння: чинники, що погіршують ситуацію

У багатьох випадках наявність певних факторів посилює ситуацію та збільшує ризик хропіння. Серед них:

• Ожиріння. Навіть при індексі маси тіла приблизно 30 ймовірність хропіння збільшується в 8-10 разів. З ожирінням 3 -го ступеня СОАС спостерігається у 60% випадків.
• Алкоголь. Розслабляє м’язи, заважає мозку відновити дихання.
• Куріння. Сприяє набряку, може спричинити дисфункціональність дихальної системи та бути причиною хропіння у чоловіків та жінок.
• Снодійні препарати. Діють на м’язовий тонус і гальмують мозок аналогічно алкоголю.
• Проблеми з диханням через риніт та інші захворювання.
• Хронічна втома та безсоння.
• Алергія також може бути причиною, чому людина хропить.
• Старіння. Після 50 років м’язовий тонус погіршується.

Лікування: як позбутися хропіння

Пацієнт, який бажає позбутися хропіння, як простого явища, має вжити заходів для нормалізації своєї ваги. Тобто притримуватися низькокалорійної дієти, часто вживати їжу невеликими порціями. А також кинути пити й палити, не вживати снодійних препаратів. Засинати рекомендується не на спині, а на боці, з високим узголів’ям. Ортопедичну подушку бажано використовувати таку, у якої в місці під шиєю є потовщення. Можна тренувати глотку, язик і м’яке піднебіння (50 разів перекотити повітря від однієї щоки до іншої, 20 разів витягнути язик до підборіддя). Багато хворих скаржаться на утруднення носового дихання. Іноді для усунення цієї причини достатньо перед сном почистити ніс сольовим розчином або спеціальним спреєм. Оскільки позбутися хропіння можна, знявши набряк слизової оболонки, застосовують судинозвужувальні краплі, аерозолі, спреї. За необхідності можна вибрати препарат-антиалерген.

Хропіння уві сні, що супроводжується СОАС – привід звернутися до лікаря. Щодо цього явища, пацієнти звертаються до отоларинголога або сомнолога (лікар, який спеціалізується на патології сну). Можливо, будуть потрібні консультації стоматолога-ортодонта, ендокринолога, кардіолога, невролога тощо.

Консервативне лікування хропіння полягає у використанні різних механічних пристосувань. Це щелепні ремені, ротова капа, пристрої для підтримки язика, носові смужки тощо. Технологія ПАП-терапії полягає в тому, що перед сном хворий одягає маску зі шлангом, підключеним до компресора. Завдяки цьому в дихальних шляхах створюється невеликий тиск, який не дає змоги їм стискатися та перекривати повітропровід.

Як позбутися хропіння у складних ситуаціях

Назавжди позбутися хропіння допомогають хірургічні методи. Наприклад, кріо- або лазерна пластика піднебіння, видалення аденоїдів та пухлин, коригування положення носової перегородки. У найважчих випадках – увулопалатофарингопластика, під час якої видаляють язичок, мигдалики і частини м’якого піднебіння, таким чином повністю усуваючи причини, чому людина хропить.

Якщо Ви або Ваші близькі скаржаться на хропіння уві сні – запишіться на консультацію в Клініку Експерт Хелс в Одесі! Хороший фахівець навчить, як позбутися хропіння, а якщо проблема серйозна, призначить ефективне лікування причини хропіння. Запишіться на прийом в Одесі за телефоном +38(097) 067 11 11 або заповнивши форму нижче. Чекаємо Вас у Клініці Експерт Хелс!