Розсіяність – це небезпечно?

Розсіяність – це симптом, який характеризується неможливістю зосередитися на будь-якому предметі або завданні А також постійними відволіканнями на сторонні подразники. Неуважність призводить до зниження якості життя, проблем із навчанням і трудовою діяльністю, конфліктів у сім’ї та зниження самооцінки. Страждає й емоційна сфера: втрата концентрації уваги може супроводжуватися як сонливістю та отупінням, так і гіперактивністю, перезбудженням.

Причини неуважності різноманітні – від перевтоми і стресу до серйозної неврологічної патології. У будь-якому разі, без грамотної корекції причин або ефективного лікування, проблеми з концентрацією уваги накопичуються. А потім перетворюються на стійкі неврологічні та психічні відхилення. Як і в разі інших патологій, раннє звернення по допомогу допоможе зупинити прогресування неуважності та підвищити шанси на ефективне лікування.

Як проявляється розсіяна увага

Основні симптоми втрати концентрації уваги:

• Неможливість сфокусувати увагу на одному завданні або ситуації. Дії для досягнення мети можуть бути, але вони безрезультатні. Наприклад, людина може кілька разів перечитати абзац тексту, але так і не зрозуміє, що там написано.
• Непосидючість. Людині складно перебувати у фізичному спокої, вона жадає хаотичних, але активних дій.
• Імпульсивність. Пацієнт схильний до швидких, не продуманих реакцій.
• Метушливість. Людина з розсіяною увагою поспішає якнайшвидше завершити будь-яку справу, не звертаючи увагу на якість і досягнутий результат.
• Втома. Хворий часто відчуває занепад сил.
• Підвищена дратівливість і нервова збудливість.
• Сонливість і оглушеність – це зворотна ситуація, тут концентрація уваги вислизає через байдужість і відсутність мотивації.

Неуважність та розсіяність – це ознаки порушення діяльності центральної нервової системи. Будь-які нові подразники, зовнішні чи внутрішні, сприймаються негайно як важливі. При цьому відволікаючи від будь-якої діяльності, що потребує концентрації уваги. Хаотичність, швидке перемикання та недосягнення результату – характерні симптоми відсутності концентрації уваги.

Причини неуважності

По-перше, неуважність може бути фізіологічною. У цьому разі втрата концентрації уваги зумовлена фізіологічними чинниками, в основі яких лежить виснаження ресурсів організму. Або природні коливання гормонального фону. Відновлення колишньої уважності та працездатності відбувається одразу після усунення причини.
Фізіологічну розсіяність можуть спричиняти:

• Нестача сну – негативно позначається на роботі мозку, провокує уповільнення всіх процесів – уваги, пам’яті, мислення, емоційно-вольових актів. Невиспана людина розсіяна, загальмована, гірше виконує звичні справи.
• Розсіяна увага за втоми фізичної, емоційної або інтелектуальної. По суті, відбувається виснаження когнітивних функцій, що природним шляхом впливає на концентрацію уваги.
• Монотонія – це негативний психічний стан через тривалу одноманітну діяльність. В свою чергу, розвивається задовго до істинного стомлення. Така діяльність супроводжується зниженням швидкості психічних процесів, погіршенням здатності концентрувати та переключати увагу.
• Гормональний дисбаланс під час вагітності, клімаксу. Зміни у функціонуванні мозку, викликані гормональними стрибками, часто проявляються як розсіяна увага.
• Виснаження після хвороби. Розсіяність і забудькуватість характерні після тривалого виключення людини зі звичного життя. Вони зазвичай минають протягом 1-2 тижнів, що свідчить про повне одужання.
• Сп’яніння. Психоактивна дія п’янких речовин проявляється неуважністю, уповільненням реакції, порушенням координації рухів.

Але виражена і стійка втрата концентрації уваги частіше свідчить про більш серйозну, патологічну причину. Безумовно, це потребує професійної допомоги фахівців.

Розсіяність як симптом хвороби буває за:

• депресії – порушені всі когнітивні процеси, немає залученості та мотивації до діяльності. Увага розконцентрована;
• тривожних розладах – уся увага на думках, що турбують пацієнта. Не залишається ресурсу і мотивації для концентрації уваги на чомусь іще.
• шизофренії. Втрата концентрації уваги може бути однією з ранніх ознак хвороби.
• ураження мозку внаслідок інсульту, травм або органічних захворювань (включно з пухлинами та хворобою Альцгеймера). Тут розсіяність – лише один із багатьох неврологічних симптомів.
• хвороби ендокринної системи. Крім фізіологічних станів зі значною зміною гормонального фону, описаних вище, когнітивні функції часто страждають при патологічному надлишку або нестачі гормонів. Наприклад, проблеми з концентрацією, неуважність найхарактерніші для хвороб щитоподібної залози, гіпоталамо-гіпофізарної системи, яєчників, надниркових залоз.
• розсіяна увага за синдрому відміни медикаментів та абстинентні синдроми. Низка ліків, що поліпшують когнітивні функції, під час різкої відміни можуть провокувати тимчасову неуважність і пригнічення вищої нервової діяльності. При абстинентному синдромі неможливість сконцентруватися на важливих завданнях – результат психологічної зацикленості на отриманні звичної дози п’янких речовин та фізіологічних змін в організмі в цей період.
• вікові зміни вищої нервової діяльності викликають розсіяність.

Діагностика причин неуважності

Стійка неуважність, проблеми з концентрацією, що впливають на якість життя – привід звернутися до лікаря невролога. Саме цей фахівець розбереться з причиною розсіяної уваги. А також поставить діагноз та призначить лікування за більшості патологій. За необхідності залучить інших фахівців, таких, як нейропсихолог, психотерапевт або психіатр.

Діагностичний процес у невролога обов’язково почнеться зі збору й уточнення скарг пацієнта на розсіяність (іноді й родичів), анамнезу сімейного, соціального та перенесених захворювань. Ознаки неуважності виявляються під час первинного опитування пацієнта і спостереження за ним. Наприклад, він насилу утримує тему розмови, перепитує, часто відволікається. У важких випадках отримання необхідної клінічної інформації в процесі опитування можливе тільки за організуючої допомоги лікаря. Тобто за спеціального утримування уваги хворого гучним голосом, суворою інтонацією, частим зверненням на ім’я.
Кількісна оцінка порушень концентрації проводиться за допомогою спеціальних проб на увагу. Найпоширеніші їх види: відшукування чисел за таблицями Шульте, коректурна проба, пряме/зворотне відлічування.
Якщо у хворого, окрім розсіяності, є явні симптоми невротичних чи інших психічних розладів, проводять комплексне дослідження пізнавальної сфери. А також емоційно-особистісних особливостей із залученням фахівців із психічного здоров’я. Якщо скарги пацієнта вказують на наявність ендокринного захворювання, його направляють на консультацію до ендокринолога.

Залежно від передбачуваної причини неуважності, для уточнення діагнозу і стадії патологічного процесу можуть бути призначені інструментальні та лабораторні методи діагностики. Серед інструментальних найчастіші ЕЕГ, КТ і МРТ голови. А ось лабораторні методи включають загальноклінічні дослідження, біохімічні аналізи крові, оцінку рівня гормонів та специфічні для конкретної причини тести.

Розсіяність: лікування

За фізіологічної неуважності медичне втручання не потрібне. Натомість, необхідні заходи для відновлення працездатності – повноцінний сон, чергування роботи з відпочинком, нормалізація навантажень у період вагітності та реабілітації після важкого захворювання.

За серйознішої, медичної причини неуважності насамперед необхідна терапія основної патології. Але існує і доступна спеціальна терапія.
Методи терапії втрати концентрації уваги:

• Медикаментозна. Залежно від причини і типу розладу концентрації, застосовуються стимулятори ЦНС, антидепресанти. Або навпаки, препарати, що знижують тривожність. Майже у всіх випадках неуважності використовують ноотропи. Їхня дія спрямована на нормалізацію обміну речовин у нервових клітинах, відновлення напрямку і темпу нейропередачі. Розрізняють природні та синтетичні ноотропи. Наприклад, природні – це препарати на основі Гінкго білоба. Серед синтетичних виділяються деякі амінокислоти (гліцин, глутамінова кислота). А також гопантенова кислота, амінофенілмасляна кислота. Також за розсіяності часто затребуваними є препарати, що нормалізують і покращують мозковий кровообіг, споживання нейронами кисню та підвищують стійкість клітин мозку до гіпоксії. Наприклад, ніцерголін, вінпоцетин, пентоксифілін, пірацетам і т. д. Завдяки медикаментозній підтримці, відбувається симуляція розумової діяльності, поліпшується концентрація уваги, пам’ять.
• Психокорекційні заняття з нейропсихологом, клінічним психологом. Використовуються вправи, що вимагають концентрації, вміння перемикатися з одного об’єкта на інший. А також здатність утримувати в пам’яті одразу кілька умов або завдань. За вираженої неуважності практикується послідовний переказ подій минулого дня. Або пошук навколишніх предметів зі спільною ознакою. За помірної чи легкої розсіяності уваги тренування відбувається за допомогою таблиць Шульте, чорно-червоних числових таблиць, коректурної проби тощо.
• БОС-терапія. Спеціальна комп’ютерна програма в поєднанні з безперервним зняттям електроенцефалограми – компоненти ЕЕГ-БОС тренінгу, який проходить у форматі комп’ютерної гри. Пацієнт здатний керувати подіями на моніторі, докладаючи вольове зусилля для підтримки активної уваги.
• Фізіотерапія.  За неуважності використовуються як давно відомі, так й інноваційні методики. До останніх належать транскраніальна магнітна стимуляція та мікрополяризація головного мозку. Можливості цих методик істотно розширюють арсенал ефективних способів корекції розладів психіки і порушення уваги. Навіть часто даючи змогу замінити собою медикаментозну терапію.

Розсіяна увага: організація часу і простору

За помірних та легких порушень концентрації уваги (або після курсу результативної терапії розсіяності) варто допомогти собі або близькій людині. Цього можна досягти, правильно організувавши робочий простір і оптимізувавши робочий час. Потрібно прибрати із зони активної уваги будь-які відволікаючі чинники – телефон, літературу, комп’ютер і телевізор. А час для діяльності, що вимагає концентрації уваги, підібрати так, щоб не наставали відволікаючі події. Наприклад, відчуття голоду, прихід члена сім’ї, настання часу, звичного для відпочинку тощо.

У Клініці неврології та реабілітаційної медицини Експерт Хелс в Одесі працюють висококваліфіковані неврологи, клінічний психолог та нейропсихолог з досвідом роботи понад 20 років. Неврологічний центр забезпечений діагностичним і лікувальним обладнанням експертного класу.
Якщо у Вас або близької людини спостерігається втрата концентрації уваги, розсіяність, запишіться на консультацію невролога або нейропсихолога в Одесі за телефоном +38(097) 067 11 11 або заповнивши форму нижче. Гарантуємо: уважне професійне ставлення, комфорт, швидкий і точний діагноз, ефективне лікування неуважності при суворому дотриманні лікарської таємниці! Чекаємо Вас у Клініці неврології та реабілітації Експерт Хелс!